2:43 — какой самый главный вредный продукт нужно убрать из рациона; 3:20 — как связаны сахар и деменция; 4:00 — можно ли есть майонез без угрызений совести; 5:25 — "Колбаса — вы едите то, не знаю что"; 6:45 — стоит ли избегать консервированной пищи; 7:45 — почему ВОЗ считает чипсы вредным продуктом (и так ли это); 8:47 — нужно ли ограничивать себя во фруктах (ведь в них тоже сахар); 9:50 — "С возрастом человек теряет возможность употребления молока"; 11:30 — чем вредны молочные продукты; 14:37 — вред и польза жирного и острого; 16:40 — как ВОЗ относится к углеводам; 19:50 — с чего начать худеть и как найти мотивацию.